Benedetta Biso
Osteopata & Dottore in Scienze MotorieAllenamento Personalizzato & Allenamento in Gruppo
Benedetta Biso Osteopata & Dottore in scienze motorie
Che tipo di allenamento posso seguire?
Da me potrai allenarti in modo personalizzato a seconda delle tue esigenze, obiettivi e/o problematiche.
Potrai scegliere se allenarti in presenza seguita direttamente da me in studio, oppure online con possibilità di scegliere tra un corso personalizzato o in gruppo.
Quali sono i miei punti di forza?
Allenamento al femminile
Allenamento per donne seguite da una donna.
Recupero funzionale
recuperare il movimento funzionale dopo un intervento e/o trauma.
Ginnastica antalgica
Allenamento per la prevenzione e la cura del dolore.
Allenamenti Online
Allenati dove vuoi con gli allenamenti online e scegli il percorso che vuoi intraprendere.
Allenamento di gruppo: G.A.G.
Lavoro di tonificazione per Gambe, Addominali e Glutei
Allenamento di gruppo: H.I.I.T
Interval training tradotto letteralmente “ allenamento ad intervalli “ è una modalità di lavoro in cui ci sono blocchi di esercizio a tempo in cui l’intensità è alta alternati a pause o recuperi leggeri. L’intervallo trining può essere di vari tipi, per esempio HIIT “ height intensity interval training “ dove la parte del lavoro è ad alta intensità
Allenamento di gruppo: Tonificazione
Allenamento misto generalmente a ritmo di musica dove si tonificano varie parti del corpo utilizzando piccoli attrezzi.
Allenamento personalizzato
Il percorso personalizzato prevede la presa in carico della persona nella sua globalità, essendo osteopata considero questo come un punto di forza perché la visione Osteopatica da un valore aggiunto al lavoro fisico.
Differenze tra allenamento personalizzato e allenamento in gruppo
Percorsi Personalizzati
- Data e ora flessibile in base alle tue disponibilità
- Programma totalmente personalizzato
Allenamento di gruppo
- Data e ora delle lezioni prestibiliti
- Programma definito