HIIT (Interval training) tradotto letteralmente “ allenamento ad intervalli “ è una modalità di lavoro in cui ci sono blocchi di esercizio a tempo in cui l’intensità è alta alternati a pause o recuperi leggeri.
L’intervallo trining può essere di vari tipi, per esempio HIIT “ height intensity interval training “ dove la parte del lavoro è ad alta intensità.
Commenti recenti